вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр

Хочется кабачок тушеный с чесночком и яйцом, свекольный салат с чесночком, и просто своего, свежего чеснока с черным хлебом.

ИТОГ:

ккал.: 127.97 жиры:0.795 г. белки: 4.6 г. углеводы: 27.33 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 277.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.34 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.21 мг. Витамин Н: 3.78 мкг.
Витамин РР: 1.68 мг. Витамин С: 57.5 мг.
Железо: 3.28 мг. Калий: 737.15 мг.
Кальций: 57.65 мг. Магний: 63.55 мг.
Натрий: 261.1 мг. Фосфор: 120.8 мг.
Хлор: 426.25 мг. Йод: 6.8 мкг.
Сера: 43.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru