вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кролик- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, салат из свежих помидоров- 150.00 гр, вареники с картофелем- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, бублики, баранки, сушки- 50.00 гр

Главное сегодня больше не есть

ИТОГ:

ккал.: 906.32 жиры:50.3 г. белки: 48.21 г. углеводы: 71.47 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 893.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 13.68 мг. Витамин РР: 17.47 мг.
Витамин B12: 4.78 мкг. Железо: 10.88 мг.
Калий: 2.42 г. Кальций: 506.18 мг.
Магний: 212.67 мг. Натрий: 407.3 мг.
Фосфор: 761.36 мг. Сера: 356.3 мг.
Хлор: 1.08 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.42 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин Н: 8.31 мкг. Витамин С: 54.13 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru