вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, дыня- 400.00 гр, шоколад- 100.00 гр, вода- 1400.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1096.805 жиры:60.19 г. белки: 30.87 г. углеводы: 107.59 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 1944.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.87 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 2.27 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.98 мг. Витамин С: 115.55 мг.
Железо: 10.56 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 127.3 мг. Магний: 128 мг.
Натрий: 246.8 мг. Фосфор: 485.1 мг.
Хлор: 379.35 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 258.8 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru