вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (12:00): яблоко- 135.00 гр, мандарин- 130.00 гр

Очень хочется тортика, своего, но сама для себя готовить не будешь - всё не съем, испортится. Так что жду возвращения домой, а там уж я оторвусь на кухне

ИТОГ:

ккал.: 99.73 жиры:0.8 г. белки: 1.58 г. углеводы: 22.98 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 114.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 2.7 мкг.
Витамин Е: 1.07 мг. Витамин Н: 0.41 мкг.
Витамин РР: 0.67 мг. Витамин С: 62.9 мг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 576.8 мг.
Кальций: 67.1 мг. Магний: 26.45 мг.
Натрий: 50.7 мг. Фосфор: 36.95 мг.
Сера: 6.75 мг. Хлор: 2.7 мг.
Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru