вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Напитки: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сок апельсиновый- 400.00 гр, вода- 1500.00 гр

Количество печенья зависит от его размеров, если печенье крупное, то его уйдет на торт меньше. Обычно печенье смачивают в молоке

ИТОГ:

ккал.: 146.724 жиры:0.995 г. белки: 3.94 г. углеводы: 32.51 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1500.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин РР: 1.05 мг. Железо: 2.07 мг.
Калий: 828.8 мг. Кальций: 146.42 мг.
Магний: 58.4 мг. Натрий: 52.84 мг.
Фосфор: 102.22 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин С: 240.1 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Сера: 36 мг. Хлор: 12 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru