вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, орех фисташки- 100.00 гр, горошек зеленый- 100.00 гр, геркулес- 100.00 гр, гренки из белого хлеба- 100.00 гр

рис - 100.00 гр, орех фисташки - 100.00 гр, горошек зеленый - 100.00 гр, геркулес - 100.00 гр, гренки из белого хлеба - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1594.8 жиры:59.4 г. белки: 59.3 г. углеводы: 219.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 129 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.4 мг. Витамин В2: 1.1 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 1.9 мг.
Витамин В9: 40.12 мг. Витамин Е: 18.8 мг.
Витамин Н: 10.05 мг. Витамин РР: 21.8 мг.
Железо: 68.9 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 644 мг. Магний: 513 мг.
Натрий: 161 мг. Фосфор: 1.43 г.
Сера: 348 мг. Хлор: 266 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.41 мг.
Витамин С: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru