завтрак (09:00): огурец- 80.00 гр, помидор- 80.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, зелень- 60.00 гр, обед (15:00): куриная грудка- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, ужин (19:00): грейпфрут- 90.00 гр, вода- 100.00 гр
С удовольствием поела фаршированного перчика.
ИТОГ:
ккал.: 587.41
жиры:25.78 г.
белки: 43.18 г.
углеводы: 52.34 г.
съедено еды:
1.25 кг. , воды в рационе: 1000.32 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 587.41