вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, сардельки- 25.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 726.215 жиры:35.62 г. белки: 33.29 г. углеводы: 85.85 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 596.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.17 мг. Витамин РР: 4.3 мг.
Витамин С: 41.5 мг. Железо: 7.04 мг.
Калий: 1.92 г. Кальций: 151.7 мг.
Магний: 117.45 мг. Натрий: 607.75 мг.
Фосфор: 391.65 мг. Сера: 167.15 мг.
Хлор: 636.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru