вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 50.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 60.00 гр

Гречневая каша - самая полезная!

ИТОГ:

ккал.: 155.14 жиры:4.97 г. белки: 15.34 г. углеводы: 13.1 г.

съедено еды: 110 гр. , воды в рационе: 80.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 8.69 мкг.
Витамин Е: 1.12 мг. Витамин Н: 7.04 мкг.
Витамин РР: 4.45 мг. Витамин С: 1.32 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 1.88 мг.
Калий: 219.04 мг. Кальций: 62.36 мг.
Магний: 42.54 мг. Натрий: 61.4 мг.
Фосфор: 168.06 мг. Сера: 123.78 мг.
Хлор: 94.24 мг. Йод: 7.86 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru