вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, виноград- 70.00 гр, суп картофельный с крупой- 250.00 гр, салат из свежих огурцов- 200.00 гр, винегрет- 100.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 968.313 жиры:62.897 г. белки: 18.69 г. углеводы: 87.2 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 569.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.77 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.88 мг. Витамин Н: 7.32 мкг.
Витамин РР: 4.36 мг. Витамин С: 73.75 мг.
Железо: 17.77 мг. Калий: 2.61 г.
Кальций: 512.05 мг. Магний: 171.4 мг.
Натрий: 465.29 мг. Фосфор: 577.98 мг.
Сера: 100.7 мг. Хлор: 1.71 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru