вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 250.00 гр, обед: орех грецкий- 50.00 гр, лосось на пару без кожи- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 689.99 жиры:55.055 г. белки: 13 г. углеводы: 22.45 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 406.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин РР: 2.3 мг.
Витамин С: 19.5 мг. Железо: 6.45 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 164.55 мг.
Магний: 155 мг. Натрий: 35.6 мг.
Фосфор: 442.8 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 14.5 мг. Сера: 101 мг.
Хлор: 744.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru