вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, свинина тушеная- 40.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, салат картофельный- 60.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр

Не так уж и много съела

ИТОГ:

ккал.: 618 жиры:36.84 г. белки: 12.16 г. углеводы: 59.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 207.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 1.96 мг.
Железо: 2.36 мг. Калий: 630.94 мг.
Кальций: 87.88 мг. Магний: 45.3 мг.
Натрий: 214.46 мг. Фосфор: 180.86 мг.
Сера: 108.1 мг. Хлор: 707.24 мг.
Йод: 5.44 мкг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин Н: 0.12 мкг.
Витамин С: 19.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru