вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы шампиньоны- 100.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 100.00 гр, орех фисташки- 100.00 гр, геркулес- 100.00 гр

грибы шампиньоны - 100.00 гр, макароны с сыром - 100.00 гр, орех фисташки - 100.00 гр, геркулес - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1101.7 жиры:65.3 г. белки: 42.2 г. углеводы: 92 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 112.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.55 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин В3: 3.19 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 16.2 мг.
Витамин С: 7.3 мг. Железо: 64.6 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 432.1 мг.
Магний: 355.6 мг. Натрий: 163.1 мг.
Фосфор: 937.7 мг. Хлор: 153.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин Е: 11.2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 211.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru