вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (16:00): яблоко- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр

Ехать 2 дня и 14 часов, так что раньше 6 числа меня не ждите ) и не факт что я 6-го смогу дневник заполнить

ИТОГ:

ккал.: 159.3 жиры:1.1 г. белки: 2.6 г. углеводы: 37 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 288.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 41 мг.
Железо: 7.4 мг. Калий: 748 мг.
Кальций: 74 мг. Магний: 690 мг.
Натрий: 100 мг. Фосфор: 43 мг.
Сера: 10 мг. Хлор: 4 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru