вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 180.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр

борщ из свежей капусты, каша пшеничная с маслом

ИТОГ:

ккал.: 546.9 жиры:27.72 г. белки: 23.38 г. углеводы: 106.9 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 727.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В6: 0.93 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 4.06 мг.
Витамин С: 45.16 мг. Железо: 9.7 мг.
Калий: 898.44 мг. Кальций: 207.64 мг.
Магний: 1.23 г. Натрий: 174.6 мг.
Фосфор: 383.36 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин Е: 2.54 мг. Витамин Н: 1.86 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 127.48 мг. Хлор: 4.2 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru