вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: помидор- 475.00 гр, сосиски- 150.00 гр, груша- 235.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 300.00 гр, гречка вареная- 100.00 гр, сосиски в слоеном тесте- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1571.97 жиры:92.965 г. белки: 59.53 г. углеводы: 131.96 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 993.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.02 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.14 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.44 мг. Витамин Н: 9.84 мкг.
Витамин РР: 5.46 мг. Витамин С: 157.2 мг.
Железо: 14.93 мг. Калий: 2.53 г.
Кальций: 231.15 мг. Магний: 193.4 мг.
Натрий: 1.46 г. Фосфор: 523.2 мг.
Сера: 74.4 мг. Хлор: 1.43 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru