вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 60.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

Побольше белков. Предпочитаю животные.

ИТОГ:

ккал.: 162.1 жиры:8.74 г. белки: 15.76 г. углеводы: 5.54 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 124.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.94 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 7.3 мкг.
Витамин РР: 5.22 мг. Витамин С: 17.78 мг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Железо: 1.76 мг.
Калий: 354.8 мг. Кальций: 60.1 мг.
Магний: 32.1 мг. Натрий: 72 мг.
Фосфор: 146.5 мг. Сера: 119.4 мг.
Хлор: 91.6 мг. Йод: 7.5 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru