вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, авокадо- 100.00 гр, горошек зеленый- 100.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр

помидор - 100.00 гр, рис - 100.00 гр, авокадо - 100.00 гр, горошек зеленый - 100.00 гр, капуста брокколи - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 432.9 жиры:2.85 г. белки: 17.08 г. углеводы: 92.34 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 367.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.64 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 10.08 мг.
Витамин Е: 4.08 мг. Витамин Н: 0.12 мг.
Витамин РР: 7.6 мг. Витамин С: 100 мг.
Железо: 5.2 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 169 мг. Магний: 179 мг.
Натрий: 164 мг. Фосфор: 541 мг.
Сера: 124 мг. Хлор: 274 мг.
Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru