вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, салат фруктовый- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, каша гречневая без масла- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 641.3 жиры:22.2 г. белки: 30 г. углеводы: 132.5 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 191.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 25.1 мг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 675.4 мг.
Кальций: 77.7 мг. Магний: 71.7 мг.
Натрий: 687 мг. Фосфор: 225.5 мг.
Сера: 76.3 мг. Хлор: 1 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru