вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 125.00 гр, помидор- 100.00 гр, куриная грудка- 155.00 гр, сыр твердый- 80.00 гр, горчица столовая- 15.00 гр, МАЙОНЕЗ- 90.00 гр, Шпроты- 85.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1476.68 жиры:125.62 г. белки: 70.7 г. углеводы: 17.43 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 326.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.47 мг. Витамин С: 86.28 мг.
Железо: 10.85 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 953.55 мг. Магний: 175.85 мг.
Натрий: 862.8 мг. Фосфор: 872.05 мг.
Сера: 346.55 мг. Хлор: 222.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru