вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный- 70.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, колбаса сырокопченая- 80.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 909.55 жиры:64.93 г. белки: 45.57 г. углеводы: 37.92 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 36.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин В3: 0.22 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 13.89 мг.
Витамин Н: 1.19 мкг. Витамин РР: 21.52 мг.
Железо: 9.82 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 473.8 мг. Магний: 264.14 мг.
Натрий: 2.29 г. Фосфор: 662.7 мг.
Сера: 41.3 мг. Хлор: 585.9 мг.
Витамин А: 0.22 мг. Витамин С: 0.84 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Йод: 5.6 мкг.
Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru