вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 75.00 гр, помидор- 90.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, курица субпродукты- 220.00 гр, масло растительное- 15.00 гр, горчица столовая- 15.00 гр, МАЙОНЕЗ- 70.00 гр, грудка- 95.00 гр, Салат слоеный со шпротами ,углеводов нет- 0.00 гр, Шпроты- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1822.775 жиры:154.52 г. белки: 92.54 г. углеводы: 13.99 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 294.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 2.18 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.31 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.22 мг. Витамин С: 61.61 мг.
Железо: 14.31 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 638.55 мг. Магний: 182.35 мг.
Натрий: 727.8 мг. Фосфор: 937.8 мг.
Сера: 447.75 мг. Хлор: 248.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru