вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 50.00 гр, салат из свежих огурцов- 50.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, курица- 100.00 гр, шоколад- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 876.18 жиры:36.91 г. белки: 32.98 г. углеводы: 109.85 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 162.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.15 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.84 мг. Витамин С: 18.4 мг.
Витамин B12: 0.73 мкг. Железо: 8.39 мг.
Калий: 798.8 мг. Кальций: 210.55 мг.
Магний: 194.45 мг. Натрий: 352 мг.
Фосфор: 828.55 мг. Сера: 282.9 мг.
Хлор: 487 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru