вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, курага- 30.00 гр, Варенье из смородины- 30.00 гр, Блины тонкие на кефире- 100.00 гр

Она привезла 12 кабачков, 2 тыквы, килограмм 20 огурцов и ящик помидорчиков [*204*] Поэтому мы сейчас не спим, делаем заготовки на зиму

ИТОГ:

ккал.: 359.94 жиры:5.05 г. белки: 9.52 г. углеводы: 72.07 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 6.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 0.59 мг. Витамин С: 17.7 мг.
Железо: 4.59 мг. Калий: 973.8 мг.
Кальций: 74.4 мг. Магний: 46.35 мг.
Натрий: 48 мг. Фосфор: 61.95 мг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 3.3 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru