вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: огурец- 400.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, суп картофельный- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, карамель фруктовая- 20.00 гр, Курица бедро отварное- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1138.205 жиры:49.945 г. белки: 48.97 г. углеводы: 127.55 г.

съедено еды: 965 гр. , воды в рационе: 645.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 3.83 мкг.
Витамин РР: 3.19 мг. Витамин С: 55 мг.
Железо: 7.22 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 170.45 мг. Магний: 118.3 мг.
Натрий: 80.55 мг. Фосфор: 401.15 мг.
Хлор: 183.25 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 47 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru