вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 280.00 гр, виноград- 250.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 919.23 жиры:47.26 г. белки: 12.44 г. углеводы: 118.31 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 980.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.63 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 11.17 мг. Витамин РР: 4.74 мг.
Витамин С: 137.4 мг. Железо: 8.13 мг.
Калий: 2.7 г. Кальций: 210.5 мг.
Магний: 216.85 мг. Натрий: 281.25 мг.
Фосфор: 322.4 мг. Витамин Н: 9.92 мкг.
Хлор: 316.9 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 78.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru