вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, баклажан- 100.00 гр, помидор- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, колбаса варено-копченая- 50.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 771.91 жиры:17.06 г. белки: 29.78 г. углеводы: 133.1 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 290 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.05 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 8.22 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.75 мг. Витамин С: 295 мг.
Железо: 9.71 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 321.8 мг. Магний: 116.5 мг.
Натрий: 884.3 мг. Фосфор: 452.8 мг.
Сера: 134.6 мг. Хлор: 145.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru