вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 819.109 жиры:41.632 г. белки: 20.73 г. углеводы: 65.7 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 243.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.85 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.87 мг. Витамин Н: 5.39 мкг.
Витамин РР: 4.97 мг. Витамин С: 99.6 мг.
Железо: 13.72 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 237.7 мг. Магний: 108.45 мг.
Натрий: 218.91 мг. Фосфор: 214.45 мг.
Сера: 48.15 мг. Хлор: 146.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru