вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, виноград- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1031.873 жиры:64.557 г. белки: 12.66 г. углеводы: 106.53 г.

съедено еды: 777 гр. , воды в рационе: 614.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 13.55 мг. Витамин РР: 4 мг.
Витамин С: 54.9 мг. Железо: 10.05 мг.
Калий: 1.99 г. Кальций: 174.15 мг.
Магний: 174.35 мг. Натрий: 173.69 мг.
Фосфор: 249.28 мг. Витамин Н: 5.16 мкг.
Сера: 56.2 мг. Хлор: 147.7 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru