вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: морковь- 200.00 гр, яблоко- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр, виноград- 300.00 гр, рагу из овощей- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1104.4 жиры:28.7 г. белки: 19.5 г. углеводы: 183.61 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 736.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.75 мг. Витамин B1: 1.68 мг.
Витамин В2: 1.91 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 2.51 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 5.52 мкг.
Витамин РР: 7.4 мг. Витамин С: 103 мг.
Железо: 12.8 мг. Калий: 3.67 г.
Кальций: 261 мг. Магний: 307 мг.
Натрий: 309 мг. Фосфор: 395 мг.
Сера: 93 мг. Хлор: 276 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru