вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, салат овощной- 160.00 гр, сардельки свиные- 80.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, творог обезжиренный- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 635.347 жиры:40.656 г. белки: 28.45 г. углеводы: 41.53 г.

съедено еды: 471 гр. , воды в рационе: 191.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 7.59 мг.
Железо: 6.53 мг. Кальций: 134.64 мг.
Натрий: 1.2 г. Фосфор: 360.04 мг.
Витамин А: 3.14 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В3: 0.74 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.32 мг.
Витамин Н: 2.1 мкг. Витамин С: 31.76 мг.
Калий: 827.26 мг. Магний: 87.62 мг.
Сера: 50.02 мг. Хлор: 765.48 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru