вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: гречка- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 750.00 гр, фарш говяжий- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 628.34 жиры:10.65 г. белки: 25.46 г. углеводы: 160.1 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 759 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В6: 2.24 мг.
Витамин В9: 0.17 мг. Витамин Е: 6.86 мг.
Витамин РР: 10.47 мг. Железо: 10.97 мг.
Калий: 2.77 г. Кальций: 143.4 мг.
Магний: 292.7 мг. Натрий: 164.5 мг.
Фосфор: 629.8 мг. Сера: 255.5 мг.
Хлор: 449.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.35 мг. Витамин С: 57.5 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru