вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): бутерброд из плавленого сыра- 60.00 гр, Варёный белый рис- 100.00 гр, Салат из огурцов с помидорами и раст. маслом- 200.00 гр

завтрак (08:30): бутерброд из плавленого сыра - 60.00 гр, Варёный белый рис - 100.00 гр, Салат из огурцов с помидорами и раст. маслом - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 415.54 жиры:25.6 г. белки: 9.24 г. углеводы: 33.42 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 15.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4.56 мкг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 0.06 мг. Витамин С: 1.38 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 0.3 мг. Калий: 73.38 мг.
Кальций: 173.94 мг. Магний: 10.74 мг.
Натрий: 183.66 мг. Фосфор: 136.08 мг.
Сера: 7.68 мг. Хлор: 502.02 мг.
Йод: 1.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru