вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Напитки (14:00): сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр, обед (14:00): картофель вареный- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр, Салат из белокачанной капусты- 100.00 гр

Напитки (14:00): сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, вода - 250.00 гр, обед (14:00): картофель вареный - 200.00 гр, хлеб пшеничный - 30.00 гр, Салат из белокачанной капусты - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 314.928 жиры:3.921 г. белки: 9.68 г. углеводы: 60.46 г.

съедено еды: 591 гр. , воды в рационе: 424.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 17.61 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 0.71 мкг.
Витамин РР: 3.13 мг. Витамин С: 32.9 мг.
Железо: 3.62 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 37.65 мг. Магний: 66.7 мг.
Натрий: 178.32 мг. Фосфор: 177.44 мг.
Сера: 84.5 мг. Хлор: 372.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru