вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 84.00 гр

На завтрак овсяная каша с яблоками и бананом, посыпанная корицей.

ИТОГ:

ккал.: 215.3 жиры:2.728 г. белки: 4.82 г. углеводы: 53.2 г.

съедено еды: 384 гр. , воды в рационе: 74.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 30 мг.
Железо: 5 мг. Калий: 904 мг.
Кальций: 40 мг. Магний: 60 мг.
Натрий: 83 мг. Фосфор: 50 мг.
Сера: 10 мг. Хлор: 4 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru