вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: банан(ГИ:65)- 300.00 гр, обед: помидор- 285.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, грибы вареные- 100.00 гр, масло оливковое- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 474.333 жиры:16.042 г. белки: 11.8 г. углеводы: 81.34 г.

съедено еды: 744 гр. , воды в рационе: 624.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.82 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 3.86 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.18 мг. Витамин РР: 7.68 мг.
Витамин С: 220.35 мг. Железо: 5.24 мг.
Калий: 2.38 г. Кальций: 114 мг.
Магний: 205.25 мг. Натрий: 239.55 мг.
Фосфор: 276.2 мг. Витамин Н: 4.92 мкг.
Сера: 78.4 мг. Хлор: 215.5 мг.
Йод: 9.85 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru