вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: виноград- 500.00 гр, грибы вареные- 200.00 гр, рагу из овощей- 200.00 гр, завтрак: банан(ГИ:65)- 225.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 914.185 жиры:20.125 г. белки: 24.54 г. углеводы: 178.15 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 945.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.17 мг. Витамин B1: 1.22 мг.
Витамин В2: 1.82 мг. Витамин В3: 5.2 мг.
Витамин В6: 1.95 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 12.09 мг.
Витамин С: 76.1 мг. Железо: 6.51 мг.
Калий: 3.26 г. Кальций: 293.8 мг.
Магний: 232.7 мг. Натрий: 264.75 мг.
Фосфор: 466.4 мг. Сера: 153.6 мг.
Хлор: 191.8 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru