вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 120.00 гр, сервелат- 30.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, шоколад с орехами- 30.00 гр, Запеканка мясная углеводов нет- 280.00 гр, холодец- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1616.36 жиры:132.49 г. белки: 72.47 г. углеводы: 25.59 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 136.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 15.15 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 2.52 мкг.
Витамин РР: 1.56 мг. Витамин С: 31.2 мг.
Железо: 2.94 мг. Калий: 705.3 мг.
Кальций: 592.2 мг. Магний: 73.8 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 512.7 мг.
Сера: 14.4 мг. Хлор: 68.4 мг.
Йод: 4.5 мкг. Витамин B12: 0.51 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru