вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, помидор- 285.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, виноград- 500.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, масло оливковое- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 888.269 жиры:30.249 г. белки: 22.01 г. углеводы: 140.62 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 824.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.97 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.88 мг. Витамин РР: 4.88 мг.
Витамин С: 229.85 мг. Железо: 12.64 мг.
Калий: 2.73 г. Кальций: 242.95 мг.
Магний: 241.35 мг. Натрий: 309.79 мг.
Фосфор: 294.58 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 69.4 мг. Хлор: 179.8 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru