вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

сегодня в моём меню: капуста белокачанная - 200.00 гр, огурец - 200.00 гр, помидор - 200.00 гр, вода - 2000.00 гр, куриное филе - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 604 жиры:37.6 г. белки: 42.8 г. углеводы: 25.2 г.

съедено еды: 2.8 кг. , воды в рационе: 2557.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.7 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.2 мг. Витамин С: 163.6 мг.
Железо: 8 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 202 мг. Магний: 136 мг.
Натрий: 262 мг. Фосфор: 528 мг.
Сера: 470 мг. Хлор: 392 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru