вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, грудинка копченая свинина- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, сервелат- 100.00 гр, сельдь- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1331.793 жиры:94.81 г. белки: 90.6 г. углеводы: 30.96 г.

съедено еды: 731 гр. , воды в рационе: 328.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 209.14 мг. Калий: 6.84 г.
Кальций: 1.27 г. Магний: 1.16 г.
Натрий: 2.87 г. Фосфор: 2.52 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 2.82 мг.
Витамин РР: 23.86 мг. Витамин С: 25.28 мг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 7.2 мкг. Витамин Е: 0.48 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Холестерин: 36 мг. Сера: 76 мг.
Хлор: 66 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru