вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

селедка жирная- 80.00 гр, сало- 60.00 гр, чеснок- 20.00 гр, сыр твердый- 60.00 гр, сервелат- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, помидор- 110.00 гр, масло растительное- 25.00 гр, горчица столовая- 15.00 гр, рафаэлло- 17.00 гр, холодец- 900.00 гр, шоколад милка с миндалем- 30.00 гр, Запеканка мясная углеводов нет- 300.00 гр, МАЙОНЕЗ- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 4243.74 жиры:391.985 г. белки: 117 г. углеводы: 40.11 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 214.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.59 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 13.14 мг. Витамин РР: 4.5 мг.
Витамин С: 33.58 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 8.84 мкг. Железо: 10.41 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 756.65 мг.
Магний: 172.23 мг. Натрий: 1.4 г.
Фосфор: 802.45 мг. Сера: 178.2 мг.
Хлор: 205.7 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru