вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яйца куриные вареные- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 500.00 гр, курица тушен. с овощами- 250.00 гр, гречка отварная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1371.455 жиры:99.595 г. белки: 55.97 г. углеводы: 72.44 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 549.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.25 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 23.51 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 5.5 мг. Витамин С: 156.25 мг.
Витамин B12: 1.25 мкг. Железо: 8.25 мг.
Калий: 1.89 г. Кальций: 830 мг.
Магний: 174.75 мг. Натрий: 1.12 г.
Фосфор: 713.75 мг. Сера: 231.5 мг.
Хлор: 2.27 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 4.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru