вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: огурец- 200.00 гр, помидор- 950.00 гр, виноград- 250.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, масло оливковое- 14.00 гр, зелень- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, персик- 270.00 гр, дыня- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 944.388 жиры:20.242 г. белки: 21.52 г. углеводы: 186.22 г.

съедено еды: 2.83 кг. , воды в рационе: 2567.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.22 мг. Витамин B1: 1.36 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 5.19 мг.
Витамин В6: 4.05 мг. Витамин В9: 0.33 мг.
Витамин Е: 12.49 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.94 мг. Витамин С: 697 мг.
Железо: 25.64 мг. Калий: 6.36 г.
Кальций: 706.6 мг. Магний: 1.58 г.
Натрий: 824.55 мг. Фосфор: 675 мг.
Хлор: 857.95 мг. Йод: 0.07 мг.
Сера: 197.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru