вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: картофель с яйцами- 600.00 гр, мацони- 300.00 гр, окрошка мясная- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1367.155 жиры:64.015 г. белки: 62.65 г. углеводы: 133.49 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 595.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.88 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.13 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.88 мг. Витамин С: 57.45 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 6.11 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 118.65 мг. Магний: 101.7 мг.
Натрий: 150.55 мг. Фосфор: 340.6 мг.
Сера: 269.55 мг. Хлор: 203.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru