вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, хлеб белый- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 890.31 жиры:40.6 г. белки: 33.45 г. углеводы: 104.31 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 554.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.2 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.35 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.75 мг. Витамин С: 98.2 мг.
Железо: 7.76 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 330.75 мг. Магний: 159.5 мг.
Натрий: 610.7 мг. Фосфор: 569.7 мг.
Хлор: 817.65 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 374.25 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru