вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 80.00 гр, сардины в масле- 25.00 гр, сыр твердый- 45.00 гр, чеснок- 8.00 гр, горчица столовая- 10.00 гр, Шоколад без сахара- 15.00 гр, Салат под шубой углеводов нет- 540.00 гр, Запеканка мясная углеводов нет- 280.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2020.298 жиры:158.347 г. белки: 107.18 г. углеводы: 28.24 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 101.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин РР: 0.59 мг. Витамин С: 22.06 мг.
Железо: 5.25 мг. Калий: 380.6 мг.
Кальций: 512.1 мг. Магний: 86.2 мг.
Натрий: 427.06 мг. Фосфор: 351.5 мг.
Сера: 9.6 мг. Хлор: 89.25 мг.
Йод: 2.32 мкг. Витамин B12: 0.63 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru