вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

дыня- 300.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 180.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 314.45 жиры:10.96 г. белки: 15.8 г. углеводы: 62.4 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 584.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин РР: 1.65 мг.
Витамин С: 70.65 мг. Железо: 4.15 мг.
Калий: 872.2 мг. Кальций: 398 мг.
Магний: 89.9 мг. Натрий: 240 мг.
Фосфор: 319.2 мг. Сера: 103.6 мг.
Хлор: 809.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru