вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: гренки из батона с молоком и яйцом- 200.00 гр, мацони- 250.00 гр, окрошка мясная- 400.00 гр, помидор- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1168.9 жиры:53.7 г. белки: 48 г. углеводы: 112.9 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 856.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.8 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.3 мг. Витамин С: 136.6 мг.
Витамин Д: 0.8 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 8.9 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 140.8 мг. Магний: 135.6 мг.
Натрий: 304.4 мг. Фосфор: 409.2 мг.
Сера: 339.2 мг. Хлор: 425.8 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru