вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 145.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, фарш мясной- 90.00 гр, горчица столовая- 10.00 гр, Шоколад без сахара- 15.00 гр, Салат под шубой углеводов нет- 470.00 гр, Запеканка мясная углеводов нет- 195.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1846.065 жиры:134.551 г. белки: 89.87 г. углеводы: 24.31 г.

съедено еды: 935 гр. , воды в рационе: 139.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.74 мг. Витамин B1: 54.12 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.32 мг. Витамин Н: 4.44 мкг.
Витамин РР: 4.42 мг. Витамин С: 36.25 мг.
Железо: 7.74 мг. Калий: 795.8 мг.
Кальций: 64.9 мг. Магний: 94.1 мг.
Натрий: 123.2 мг. Фосфор: 286.6 мг.
Сера: 224.4 мг. Хлор: 135.75 мг.
Йод: 9.38 мкг. Витамин B12: 2.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru